Tips Agar Anda Dapat Berpuasa Dengan Aman Dan Lancar Meski Mengidap Mag

Tips Agar Anda Dapat Berpuasa Dengan Aman Dan Lancar Meski Mengidap Mag

Saat Anda menjalankan ibadah puasa, maka Anda tidak diperbolehkan untuk makan dan minum kurang lebih selama 13 jam. Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit lambung atau mag, bisa jadi menjadi masalah dan mungkin akan merasa khawatir. Padahal ada beberapa tips sederhana agar dapat berpuasa dengan aman.

Ketika sedang berpuasa maka Anda akan makan secara teratur, yaitu hanya pada saat sahur, dan berbuka puasa. Hal tersebut sangat baik untuk pencernaan Anda termasuk lambung, karena tidak perlu terus bekerja seharian seperti saat Anda tidak berpuasa.

Selain itu, Anda juga dapat lebih mengontrol konsumsi makanan atau minuman, yang dapat menyebabkan kambuhnya penyakit mag. Namun prinsip tersebut hanya berlaku bagi Anda yang memiliki penyakit mag ringan.

Sedangkan bagi Anda yang memiliki penyakit mag yang lebih parah sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjalani puasa.




Agar Anda dapat berpuasa dengan aman dan lancar meski memiliki penyakit mag, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan. Di antaranya adalah:

1. Perbanyak serat

Mengonsumsi serat seperti sayur dan buah saat sahur, dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Serat juga dapat memperlambat pengosongan lambung.

2. Hindari yang merangsang asam lambung

Baik saat sahur maupun berbuka puasa, sebaiknya Anda menghindari makanan atau minuman yang dapat merangsang produksi asam lambung. Diantaranya adalah makanan pedas, asam, merica, kopi, dan susu krim.

3. Segerakan berbuka

Saat waktu berbuka puasa sudah tiba, jangan menunda-nunda lagi untuk berbuka. Bila Anda harus berada di jalan saat waktu berbuka, sebaiknya siapkanlah camilan agar Anda tidak terlambat untuk berbuka puasa. Namun Anda sebaiknya makan dengan cara bertahap, dimulai dengan makanan yang lebih ringan.

4. Hindari yang mengandung banyak gas

Makanan atau minuman yang mengandung banyak gas diantaranya adalah sawi, kol, nangka, durian, dan minuman ringan bersoda. Agar berpuasa dengan aman maka hindari makanan tersebut, baik saat sahur maupun berbuka puasa.

BACA JUGA:

Kursus Internet Marketing Terbaik Di Indonesia

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

porno izleücretsiz porno
Diyarbakır escort instagram takipci hilesi ataşehir escort