Suka Ngopi? Berhati-hatilah Akan Bahaya Minum Kopi Berlebihan Untuk Kesehatan

Suka Ngopi? Berhat-hatilah Akan Bahaya Minum Kopi Berlebihan Untuk Kesehatan

Anda suka ngopi? Bagi Anda yang sangat gemar minum kopi maka hal tersebut bisa jadi merupakan salah satu kebiasaan yang sudah menjadi keharusan sebelum melakukan aktivitas sehari-hari. Banyak alasan mengapa orang harus minum kopi diantaranya untuk mengusir rasa kantuk dan juga untuk memberikan semangat untuk memulai aktivitas padat yang akan mereka jalankan. Apakah Anda mengetahui akan bahaya minum kopi berlebihan untuk kesehatan?

Minum kopi dalam jumlah yang wajar memang tidak berdampak buruk bagi kesehatan. Namun, minum kopi berlebihan bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Kopi memang menjadi salah satu minuman favorit. Di samping aromanya yang khas juga rasanya yang nikmat di lidah. Namun, jangan terlena terhadap itu semua. Ini dikarenakan banyak sekali dampak buruk dari kopi jika di konsumsi secara berlebihan.

Berikut adalah beberapa efek buruk atau bahaya minum kopi berlebihan yang harus diwaspadai jika Anda minum lebih banyak kopi daripada yang dibutuhkan tubuh Anda, seperti dilansir laman India Times.

Bosan Jadi Karyawan? Ikuti Suasana Baru Di Kursus Internet Marketing SB1M Community
1. Kopi mungkin tidak membuat Anda merasa waspada dalam jangka panjang. Kopi memang diketahui mampu meningkatkan detak jantung Anda dan memberi Anda energi instan. Namun, dalam jangka panjang, peminum kopi secara teratur menjadi toleran terhadap kafein, yang membuat mereka menjadi lebih tidak waspada.

2. Kopi bisa mengganggu produksi kortisol Anda. Tingkat kortisol Anda paling tinggi saat Anda bangun di pagi hari. Ini adalah kortisol yang membantu Anda merasa terjaga. Minum kopi di pagi hari akan memengaruhi produksi kortisol dan akhirnya menyebabkan tubuh Anda bergantung padanya.

3. Kopi bisa berkontribusi pada lingkar pinggang yang meluas. Ganti kopi Anda dengan susu utuh daripada kopi hitam, karena hal ini bisa menghemat hingga setidaknya 160 kalori. Faktanya, asam klorogenik yang ditemukan dalam kopi hijau yang terbuat dari kacang yang tidak terkendali dapat membantu menurunkan berat badan dengan mempercepat laju di mana tubuh Anda membakar lemak.

4. Minum kopi pada saat perut kosong bisa menyebabkan kembung dan nyeri. Ya, minum kopi pada perut kosong hal pertama di pagi hari bisa merangsang cairan pencernaan, seperti produksi asam klorida (HCL), meski tidak cukup makanan untuk dicerna. Asam lambung kemudian bisa mengiritasi lapisan usus Anda yang menyebabkan rasa sakit dan kembung.

BACA JUGA:




Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ankara escort bayan escort ankara ankara escort ankara escort