Hindari Cuci Darah Dengan 7 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal. Salah Satunya Adalah….

Hindari Cuci Darah Dengan 7 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal. Salah Satunya Adalah....

Manusia memiliki sepasang ginjal yang berbentuk menyerupai kacang merah dan terletak di belakang perut atau abdomen. Ginjal ini terletak di kanan dan kiri tulang belakang, di bawah hati dan limpa. Di bagian atas (superior) ginjal terdapat kelenjar adrenal (juga disebut kelenjar suprarenal).

Ginjal merupakan organ tubuh yang sangat penting bagi kelangsungan hidup Anda. Tekanan darah tinggi, diabetes atau keturunan keluarga merupakan faktor risiko seseorang bisa terkena penyakit ginjal.

Ketika ginjal mengalami gangguan atau rusak, sisa-sisa metabolisme tubuh dan cairan berlebih bisa tertimbun di dalam tubuh hingga akhirnya menyebabkan terjadinya pembengkakan pada bagian pergelangan kaki, muntah-muntah, merasa lemas, sesak napas, dan kurang tidur.

BACA JUGA: Ketahuilah Tanda-Tanda Sakit Ginjal Akut Dan Kronis Ini Sehingga Tidak Terlambat Dalam Pengobatannya

Penyakit ginjal merupakan kondisi yang berbahaya yang mana jika tidak ditangani, ginjal bisa berhenti berfungsi. Jika ginjal berhenti berfungsi, akibatnya bisa mematikan.

Untuk menjaga agar ginjal Anda tetap dalam kondisi yang baik dan menghindari cuci darah, berikut ini adalah cara sederhana menjaga kesehatan ginjal, diantaranya:

1. Minum air putih yang cukup

Tidak ada penelitian yang membuktikan banyak minum air putih bisa meningkatkan fungsi ginjal. Menurut dokter spesialis ginjal James Simon, hal tersebut berlawanan dengan kepercayaan banyak orang, bahwa semakin banyak air putih semakin baik untuk ginjal. Menurutnya, cukupi saja kebutuhan air minum Anda dan jangan terlalu berlebihan minum air.

2. Olahraga teratur

Aktivitas fisik yang teratur dapat mencegah kenaikan tekanan darah dan kenaikan berat badan. Tapi, hati-hati jangan berlebihan olahraga karena ada beberapa olahraga yang tidak cocok dilakukan saat Anda berada dalam beberapa kondisi kesehatan.

Terlalu banyak olahraga saat kondisi badan tidak sehat justru bisa membebani ginjal. Saat sakit, hindari olahraga atau gerakan yang terlalu banyak menyebabkan kerusakan jaringan otot.

3. Makan makanan yang sehat

Ginjal Anda dapat “mengerti” berbagai metode diet. Tapi, kebanyakan besar masalah ginjal muncul dari kondisi medis lainnya seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Dokter Simon pun menyarankan Anda menjalani kebiasaan makan yang sehat untuk mengontrol kenaikan berat badan dan tekanan darah. Mencegah diabetes dan tekanan darah tinggi bisa menjaga ginjal dalam kondisi sehat.

4. Jangan minum obat berlebihan

Obat-obatan seperti ibuprofen dan naproxen dapat menyebabkan kerusakan ginjal jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama. Namun, risiko tersebut tidak akan terjadi pada Anda yang memiliki ginjal sehat dan hanya minum dalam waktu singkat.

5. Hati-hati menggunakan suplemen dan obat herbal

Berlebihan mengonsumsi suplemen vitamin dan beberapa jenis obat herbal bisa membahayakan ginjal Anda. Cobalah bicarakan dengan dokter Anda terkait vitamin atau herbal yang aman untuk dikonsumsi.

6. Berhenti merokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah yang bisa mengurangi aliran darah di ginjal Anda. Saat ginjal tidak memiliki aliran darah yang cukup, ginjal tidak dapat berfungsi optimal. Merokok juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta berisiko tinggi terkena gagal ginjal hingga kanker ginjal.

BACA JUGA: Inilah Cara Mengobati Dan Memperbaiki Ginjal Anda Secara Alami Dengan Menggunakan Baking Soda

7. Rajin memeriksa fungsi ginjal

Kalau saat ini Anda mempunyai penyakit diabetes atau darah tinggi, maka dokter Anda akan sering memeriksa fungsi ginjal Anda. Hal ini disebabkan agar kesehatan ginjal Anda dapat dirawat dan dijaga secara rutin.

Cara sederhana menjaga kesehatan ginjal Anda agar tetap sehat adalah dengan merawat tubuh Anda. Sehingga, Anda pun bisa mengurangi kesempatan atau risiko terkena penyakit ginjal. Mengkonsumsi makanan yang sehat, melakukan olahraga yang teratur dan rajin mengontrol berat badan adalah cara untuk menjaga kesehatan ginjal.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

porno izleücretsiz porno
Diyarbakır escort instagram takipci hilesi ataşehir escort