Hati-hati Melakukan Diet Mayo !!! Sangat Tidak Disarankan Untuk Anda Penderita Gangguan Ginjal

Hati-hati Melakukan Diet Mayo !!! Sangat Tidak Disarankan Untuk Anda Penderita Gangguan Ginjal

Semua orang pasti ingin memiliki bentuk tubuh dan berat badan yang ideal. Bagi sebagian orang, kalau melihat timbunan lemak di tubuh sudah berlebih, maka orang tersebut rela untuk melakukan apa saja untuk mengurangi berat badannya. Misalnya dengan berolahraga atau melakukan diet. Salah satu metode diet yang diterapkan adalah metode diet mayo.

Apa itu diet mayo?

Diet mayo ini adalah diet dimana seseorang mengurangi konsumsi garam serta gula dalam kehidupan sehari hari, dan juga terdapat pantangan lain yakni dilarang mengkonsumsi air es, dan usahakan konsumsi air putih saja sebanyak 8 gelas sehari sesuai anjuran kesehatan.

BACA JUGA: Apa Yang Dilakukan Kim Kardashian Sehingga Berhasil Menurunkan Berat Badan 31 Kg?

Diet mayo dilakukan selama 13 hari secara konsisten tanpa melanggar pantangan sedikitpun, jika melanggar belum sampai 13 hari maka diet ini harus diulang dari hari pertama lagi dengan mengkonsumsi makanan makanan yang dianjurkan.

Diet mayo ini telah diperkenalkan oleh mayoclinic.com, yaitu situs kesehatan yang cukup terkenal di Amerika Seikat. Mayo Clinic juga telah melakukan berbagai penelitian dan juga studi kasus, hingga menerbitkan buku untuk memperkenalkan diet serta pola makan yang sehat bagi yang memiliki berat badan berlebih.

Namun menurut Dr. Grace Judio-Kahl, Msc, diet mayo yang sama sekali tidak masuk garam, gula dan tepung tidak dapat dipertahankan dalam jangka waktu lama. Memang cara itu bisa mengurangi kadar gula, garam dan lemak di tubuh, tapi tidak bisa dilakukan dalam waktu lama

Tubuh Anda tetap membutuhkan asupan garam, gula dan lemak. Ketika Anda melakukan diet mayo, maka tubuh Anda akan kehilangan banyak air. Hal ini disebabkan karena tubuh Anda tidak mendapat asupan karbohidrat, gula serta garam.

Belajar Iklan Di Facebook 300x250

Kalau karbohidrat tidak masuk sama sekali ke dalam tubuh, tubuh Anda akan menggunakan tabungan karbohidrat di dalam tubuh yang disebut glikogen. Apabila dibutuhkan, maka cadangan karbohidrat tersebut akan diubah menjadi glukosa.

Jika Anda tidak mengonsumsi karbohidrat, gula dan garam sama sekali, akhirnya air di dalam glikogen akan keluar dari glikogen tersebut karena tidak ada yang bisa mengikat air, dan akhirnya bisa menyebabkan dehidrasi.

Faktor lain yang harus perhatikan adalah, ketika Anda menerapkan diet mayo, maka ginjal Anda pun harus bekerja lebih keras sebab harus menyeimbangkan kadar elektrolit dan air di dalam tubuh.

Ketika air dalam tubuh terus keluar, ginjal pun harus bekerja keras untuk mempertahankan kadar air dan elektrolit di tubuh agar tetap normal.

Elektrolit sangat berfungsi sebagai baterai bagi tubuh. Jika elektrolit dalam tubuh kurang, maka bisa saja seseorang akan mengalami keram.

BACA JUGA: Saat Diet Menurunkan Berat Badan Mana Lebih Bagus Mengurangi Asupan Lemak Atau Gula?

Keram ini tidak hanya di kaki atau bagian tubuh lain, tapi di beberapa kasus yang ekstrem, bisa sampai keram jantung dan kemungkinan besar bisa kehilangan kesadaran.

Namun kasus ekstrem ini hanya terjadi pada sejumlah orang yang ginjalnya memang tidak dapat berkompensasi dengan diet mayo.

Jadi, apabila Anda ingin menurunkan berat badan dan menerapkan diet mayo, harap dipastikan kalau kondisi tubuh Anda benar-benar dalam keadaan yang sehat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

porno izleücretsiz porno
Diyarbakır escort instagram takipci hilesi ataşehir escort