Awas! Duduk Dengan Menyilangkan Kaki Dapat Meningkatkan Tekanan Darah

Awas! Duduk Dengan Menyilangkan Kaki Dapat Meningkatkan Tekanan Darah

Apakah Anda termasuk orang yang sering duduk dengan kaki disilangkan? Duduk sembari menyilangkan kaki sudah menjadi kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang. Tapi, tahukah Anda menyilangkan kaki saat duduk ternyata berdampak buruk bagi kesehatan? Apa saja efeknya untuk kesehatan?

Hasil sebuah studi yang diterbitkan oleh Blood Pressure Monitoring menyatakan bahwa jika Anda duduk dengan kaki disilangkan maka dapat meningkatkan tekanan darah. Mengapa hal ini bisa terjadi?

BACA JUGA: Hasil Studi Ini Mengatakan Salah Satu Manfaat Seks Di Pagi Hari Dapat Mencegah Stroke

Peningkatan tekanan darah terjadi karena darah di kaki, yang bekerja melawan gravitasi saat dipompa kembali ke jantung, melintasi satu kaki yang menyilang di mana terjadi hambatan aliran darah.

Hal itu menyebabkan tubuh Anda meningkatkan tekanan darah guna mendorong kembali darah ke jantung. Efek dari menyilangkan kaki memang tidak secara langsung Anda rasakan atau langsung berdampak buruk terhadap kesehatan. Namun sangat disarakankan sebaiknya Anda tidak menyilangkan kaki lebih dari 15 menit. Jika Anda telah duduk dengan kaki tersilang lebih dari 15 menit maka sebaiknya Anda harus bangun dan berjalan-jalan setidaknya satu kali tiap jam.

Cara Membuat Iklan Di Facebook Secara Gampang Dan Mudah

Nyeri Leher

Efek buruk lain dari menyilangkan kaki adalah dapat menyebabkan nyeri leher dan punggung. Posisi duduk yang ideal bagi tubuh adalah dengan kedua kaki terbuka selebar pinggul dan bertumpu di atas lantai. Namun posisi duduk ini memang sulit dilakukan terus-menerus saat bekerja.

Selain itu, duduk dengan kaki menyilang juga menyebabkan pinggul berada dalam posisi bengkok yang mengakibatkan salah satu tulang panggul memutar dan memberikan tekanan pada punggung bawah, tengah hingga ke leher.

Duduk dengan kaki disilangkan dalam waktu lama juga menyebabkan kesemutan dan mengantuk karena adanya tekanan pembuluh darah saat kaki menumpang di kaki yang lain.

BACA JUGA: Apakah Sperma Encer Merupakan Tanda Laki-Laki Tidak Subur? Benarkah?

Selain menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki, berulang kali menyilangkan kaki Anda sampai mati rasa dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen.

Duduk dalam posisi kedua kaki bertumpu di lantai bukan hanya stabilitas postur tubuh, namun juga menyelamatkan kesehatan jangka panjang.

Kursus Internet Marketing Terbaik Di Indonesia

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

porno izleücretsiz porno
Diyarbakır escort instagram takipci hilesi ataşehir escort