Apa Akibat Jika Tubuh Kekurangan Vitamin B12, Temukan Fakta Dan Jawabannya Di Sini

Apa Akibat Jika Tubuh Kekurangan Vitamin B12, Temukan Fakta Dan Jawabannya Di Sini

Anda pasti mengetahui kalau semua jenis vitamin pasti mempunyai manfaatnya masing-masing, tidak terkecuali vitamin B12. Lalu apa yang akan terjadi pada tubuh Anda, jika Anda kekurangan vitamin B12?

Vitamin B12 bisa membantu untuk membuat DNA, saraf, sel darah dan salah satu yang sangat penting adalah untuk menjaga kesehatan otak serta sistem kekebalan tubuh. Jika tubuh Anda kekurangan vitamin B12, maka metabolisme tubuh Anda tidak akan lancar.

Menurut seorang ahli gizi dari Los Angeles yaitu Maggie Moon, RD, menyebutkan kalau hanya sekitar 15% orang di dunia yang tidak mendapatkan B12 yang cukup.

 

Berikut ini adalah 7 tanda atau akibat kekurangan vitamin B12 yang perlu Anda ketahui:

1. Bisa disalahartikan sebagai demensia

Gejala kekurangan vitamin B12 hampir mirip dengan demensia. Seperti kehilangan ingatan, disorientasi, dan sulit berpikir.

Hanya saja 75% sampai 90% orang yang kekurangan vitamin B12 juga mengalami komplikasi neurologis seperti demensia.

2. Sumber terbaik datang dari daging dan ikan

Hati sapi dan kerang adalah sumber terbaik untuk vitamin B12 menurut National Institutes of Health.

Satu porsi daging sapi, kalkun, tiram, ayam, ikan trout, dan salmon bisa memberikan lebih dari 100% RDA (2,4 mcg untuk pria dan wanita berusia di atas 14 tahun).

3. Tes darah adalah satu-satunya cara untuk memastikannya

CDC menjelaskan bahwa kekurangan vitamin B12 berarti tingkat darah di bawah 300 pg / mL (picograms/milliliter).

Oleh karena itu, tes darah umumnya akurat untuk memberitahukan seseorang kekurangan vitamin ini.

Bahkan bisa juga melihat kondisi kesehatan kita jika kita terkena penyakit seperti ginjal atau gangguan sel darah tertentu.

Kursus Internet Marketing Terbaik Di Indonesia

4. Sangat terkait dengan masalah sistem kekebalan tubuh

Vitamin B12 memainkan peran penting dalam produksi sel darah putih dan sel darah putih sangat penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh yang tepat.

Jika kita kekurangan vitamin ini, kemungkinan besar ada beberapa gangguan sistem kekebalan tubuh dan ada kemungkinan kita terkena penyakit seperti anemia.

5. Menyebabkan masalah pencernaan

Orang-orang yang mengalami masalah pencernaan adalah orang-orang yang memiliki risiko kekurangan vitamin B12 yang sangat tinggi.

Mereka kemungkinan besar memiliki masalah usus besar, seperti kolitis, penyakit radang usus besar, dan sindrom usus bocor.

6. Kekurangan vitamin B12 pada bayi sangat serius

Pada bayi, kekurangan vitamin ini sangat serius. Hal ini dikarenakan bisa menyebabkan gejala seperti anemia, masalah dengan gerakan, sulit mencapai tonggak perkembangan, dan kegagalan berkembang.

7. Menyebabkan kerusakan permanen

Kekurangan vitamin B12 bisa bertahan selama bertahun-tahun dan akibatnya dapat menyebabkan kerusakan neurologis yang parah dan ireversibel.

Seperti kehilangan ingatan, disorientasi, dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.

BACA JUGA:




Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

porno izleücretsiz porno
Diyarbakır escort instagram takipci hilesi ataşehir escort