5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Jika Anda Sering Bekerja di Depan Komputer atau Laptop

 

5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Jika Anda Sering Bekerja di Depan Komputer atau Laptop

Sekarang ini banyak pekerjaan yang sering dilakukan di depan komputer. Bagi para pekerja di kantoran maka hal yang umum ditemukan bekerja menggunakan komputer dengan jangka waktu yang lama. Tapi Anda harus berhati-hati karena terlalu lama duduk karena bekerja di depan komputer tidak baik untuk kesehatan Anda.

Berikut ini ada 5 tips yang dapat membantu Anda lakukan untuk tetap menjaga kesehatan Anda jika sering bekerja di depan komputer atau laptop.

1. Istirahatkan mata Anda

Anda harus mengstirahatkan mata Anda. Karena cahaya dari layar komputer sangatlah keras untuk kesehatan mata Anda. Didalam komputer ada sinar yang keras serta mengakibatkan ketegangan pada mata Anda, bila terlalu lama memandang layar.  Terlalu lama di depan layar komputer bisa mengakibatkan mata kering, pandangan sedikit kabur serta sakit kepala.

2. Berdiri untuk merenggakan tubuh

Usahakanlah untuk berdiri dari tempat duduk Anda tiap setengah jam hingga satu jam dan menjauh dari komputer. Lakukan peregangan kaki, tangan serta lengan Anda setiap saat Anda memiliki peluang/waktu untuk itu.

Inilah Bahaya Minuman Berenergi: Waspada!! Inilah Bahaya Dan Dampak Minuman Berenergi Bagi Kesehatan Anak-Anak

3. Banyak minum air putih

Sangatlah mudah terjebak dalam pekerjaan yang mengharuskan Anda untuk duduk dengan saat yang lama. Sekurang-kurangnya Anda harus banyak minum air putih, untuk melindungi hati Anda, melepas racun yang ada di badan Anda. Sehari-harinya Anda membutuhkan 8 hingga 10 gelas air putih.




4. Banyak makan menu sehat 

Kadang-kadang kita membawa makanan ringan seperti kue, donat, permen. Namun makanan itu memiliki kandungan kolestrol serta kalori yang tinggi, untuk tingkatkan kemungkinan kelebihan berat tubuh. Cobalah membawa makanan yang sehat dari rumah yang bersih serta sehat.

5. Buat saat untuk bersantai

Kalau pekerjaan Anda sudah selesai, ambilah sedikit waktu untuk bersantai atau bercanda dengan rekan kerja Anda. Hal ini akan sangat membantu menghidupkan mood serta tingkat daya yang tinggi.

Kerjakan dan lakukan 5 tips di atas secara teratur agar kesehatan Anda tetap terjaga. Jadikan kebiasaan sehari-hari saat Anda bekerja, sehingga dengan demikian hidup Anda jauh lebih baik dan sehat.

Cara Mendapatkan Income Dari Bisnis Online Di Internet Marketing SB1M

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

instagram takipci hilesi instagram takipci bayiliği ataşehir escort