Salah Satu Dari 7 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Adalah Efek Anti Kanker. Manfaat Lainnya Adalah…

Salah Satu Dari 7 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Adalah Efek Anti Kanker

Salah satu jenis buah yang populer dan sangat mudah ditermukan di Indonesia adalah jambu biji. Jambu biji atau sering juga disebut jambu batu, jambu siki dan jambu klutuk adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil, disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Manfaat jambu biji baik untuk kesehatan sebab buah ini kaya akan antioksidan, vitamin C, potassium, dan serat.

Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh diantaranya:

1. Memiliki efek antikanker

Ekstrak jambu biji juga memperlihatkan sebagai antikanker.

Dalam uji coba terhadap binatang terlihat bahwa ekstrak jambu biji bisa mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker.

BACA JUGA: Inilah 5 Penyebab Kanker Yang Bikin Anda Kaget Dan Harus Anda Hindari

Bisa jadi karena antioksidan yang dikandungnya termasuk jenis unggulan yang mencegah radikal bebas merusak sel-sel, penyebab utama kanker.

Sebuah uji lab menunjukkan bahwa minyak daun jambu biji empat kali lebih efektif menghentikan pertumbuhan sel kanker dibandingkan obat kanker umumnya.

Pengaruh ekstrak jambu biji pada sel kanker pada manusia masih perlu diteliti lagi.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Rendahnya kadar vitamin C dalam tubuh dikaitkan dengan meningkatnya risiko terkena infeksi dan penyakit. Jambu biji merupakan buah yang kaya akan vitamin C.

Dalam sebiji jambu biji terkandung dua kali asupan harian vitamin C. ini hampir dua kali jumlah yang bisa kita dapatkan dari makan sebutir jeruk.

Vitamin C memegang peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Meski tidak terbukti dalam mencegah flu, namun vitamin C terbukti bisa mengurangi lama penderitaan akibat flu.

Juga sudah disinggung soal khasiat antimikrobanya, sehingga bisa membantu mengenyahkan bakteri dan virus penyebab infeksi.

Karena mudah keluar dari tubuh, penting bagi kita untuk rutin memakan buah jambu biji ini.

3. Jambu biji membantu menjaga kesehatan jantung

Manfaat jambu biji berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan jantung dalam beberapa cara.

Banyak ilmuwan percaya bahwa kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi dalam jambu biji membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kadar potassium dan serat yang tinggi juga menyumbang dalam membuat jantung sehat.

Rutin makan jambu biji juga dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah, mengurangi kolesterol jahat LDL, dan meningkatkan kolesterol baik LDL.

Karena tekanan darah tinggi dan tingkat kolesterol LDL dikaitkan dengan risiko tinggi terkena penyakit jantung dan stroke, menambahkan sedikit jambu biji pada pola makan sehari-hari bisa Anda coba.

Sebuah penelitian selama 12 minggu dengan responden 120 orang menemukan bahwa makan jambu biji masak sebelum makan dapat menurunkan tekanan darah antara 8 – 9 poin, menurunkan kolesterol total sampai 9,9 persen, dan meningkatkan kolesterol baik HDL sampai 8 persen.

Penelitian-penelitian lain menunjukkan hasil yang sama.

4. Ekstrak jambu biji dan teh daun jambu biji dapat membantu menurunkan tingkat gula darah

Manfaat jambu biji disebutkan dapat memperbaiki tingkat gula darah.

Beberapa uji coba pada hewan menemukan ekstrak jambu biji bisa menurunkan tingkat gula darah, memperbaiki pengontrolan gula darah dalam jangka panjang, dan menurunkan resistensi terhadap insulin.

Ini tentu kabar bagus bagi mereka yang menderita diabetes atau risiko terkena diabetes.

Beberapa percobaan yang dilakukan terhadap manusia juga memperlihatkan hasil yang bagus.

Salah satu penelitian yang melibatkan 19 orang menemukan bahwa minum teh jambu biji menurunkan tingkat gula darah setelah makan. Efek itu berlangsung selama dua jam kemudian.

Penelitian lain, melibatkan 20 orang dengan dua di antaranya diabetes, menunjukkan bahwa minum teh jambu biji setelah makan menurunkan kadar gula darah sampai 10 persen.

5. Ekstrak daun jambu biji membantu mengurangi rasa sakit sebelum menstruasi

Banyak wanita mengalami dysmenorrhea – rasa sakit menjelang menstruasi seperti kram perut.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jambu biji bisa meredakan rasa sakit menjelang mens. Sebanyak 197 wanita mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari dan berhasil mengurangi rasa sakit. Diberitakan pula bahwa ramuan itu juga lebih trengginas dibandingan pereda sakit lainnya.

Ekstrak daun jambu biji ditengarai memiliki efek “spasmolitik” di uterus, berarti bisa mengurangi kejang perut atau kram.

6. Jambu biji baik untuk sistem pencernaan

Karena mengandung serat, makan jambu biji membantu pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Satu buah jambu biji bisa memberikan 12 persen asupan serat harian sesuai rekomendasi pola makan harian.

BACA JUGA: Rahasia Daun Jambu Biji Yang Dapat Menumbuhkan Rambut Anda Dan Mencegah Rambut Rontok

Selain mencegah sembelit, jambu biji juga mengurangi intensitas dan durasi diare.

Beberapa penelitian juga menunjukkan ekstrak daun jambu biji merupakan antimikroba. Artinya, bisa menekan mikroba berbahaya di dalam usus yang dapat menyebabkan diare.

7. Jambu biji ramah untuk diet

Hanya mengandung 37 kalori dalam sebiji jambu biji dan 12 persen asupan serat dalam rekomendasi harian Anda, jambu biji menjadi camilan yang menyehatkan sekaligus rendah kalori.

Tidak seperti camilan rendah kalori lainnya, jambu biji memiliki kandungan vitamin dan mineral. Jadi tidak kekurangan nutrisi penting lainnya. Apalagi rasa jambu biji juga enak. Kalau sudah matang terasa manis. 

Semoga informsi mengenai manfaat jambu biji di atas dapat bermanfaat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

instagram takipci hilesi instagram takipci bayiliği ataşehir escort