Inilah Alasannya Mengapa Kurang Tidur Justru Dapat Membuat Badan Gemuk

Inilah Alasannya Mengapa Kurang Tidur Justru Dapat Membuat Badan Gemuk

Pada umumnya banyak orang yang memiliki anggapan kalau terlalu banyak tidur akan membuat bobot tubuh bertambah alias gemuk. Tapi tahukah Anda ternyata kurang tidur juga dapat mengakibatkan tubuh Anda menjadi gemuk. Lho koq bisa? Apa alasan dan yang menjadi penyebabnya?

Seperti yang dikutip dari laman Men’s Health disebutkan ada lima alasan mengapa kurang tidur dapat menjadi pemicu kegemukan.

Alasan pertama adalah kurang tidur membuat nafsu makan Anda berantakan.

Kalau Anda kurang tidur maka efektivitas hormon glucagon-like peptide 1 yang memicu munculnya rasa kenyang akan terganggu. Dan di waktu yang sama maka produksi ghrelin, hormon pemicu rasa lapar akan semakin meningkat.

Alasan kedua adalah adanya peningkatan kadar endocannabinoids. Apa itu Endocannabinoids?  Endocannabinoids merupakan senyawa yang terdapat di dalam otak yang memiliki kaitan dengan nafsu makan seseorang.

Berdasarkan hasil penelitian yang disiarkan oleh jurnal Nature, endocannabinoids inilah yang melahirkan perasaan senang saat Anda sedang makan. Dengan meningkatnya kadar Endocannabinoids akan membuat seseorang akan termotivasi untuk terus makan.




Alasan ketiga adalah kurang tidur akan mengubah keseimbangan bakteri di dalam usus sehingga kemampuan tubuh Anda untuk memproses aneka makanan yang sudah masuk ke dalam tubuh agak terganggu. Hal ini diungkapkan oleh sebuah penelitian dari Swiss.

Selanjutnya alasan ke empat, begadang dapat mengganggu metabolisme tubuh seseorang. Dari hasil percobaan yang telah dilakukan maka ditemukan ketika berolahraga di pagi hari setelah begadang semalaman, laki-laki membakar kalori 5-20 persen lebih sedikit ketimbang yang memiliki waktu tidur normal.

Dan alasan yang terakhir atau yang ke lima, kurang tidur dipercaya dapat mengganggu proses berpikir seseorang. Dengan terganggunya proses berpikir itu, akan memicu munculnya keinginan yang impulsif pada diri seseorang, salah satunya memilih makanan tak sehat.

Semoga informasi di atas bermanfaat.

BACA JUGA:

Cara Dapat Tips Internet Gratis Dan Daftar Free Member SB1M

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ankara escort bayan escort ankara ankara escort ankara escort