Hati-hati! Dampak Akibat Suka Makan Kentang Goreng Terhadap Kematian

Hati-hati! Dampak Akibat Suka Makan Kentang Goreng Terhadap Kematian

Umumnya orang sudah banyak mengetahui mengenai kontroversi konsumsi kentang goreng. Apakah Anda termasuk orang yang suka makanan yang satu ini?  Jika iya, maka mulai dari sekarang disarankan sebaiknya berpikir dua kali sebelum melakukan hal tersebut. Apakah alasannya?

Hal ini disebabkan karena kentang goreng termasuk dalam jenis fast food atau makanan cepat saji.

Artinya, bahawa terlalu jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang satu ini malah akan berakibat tidak baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Ada sebuah penelitian yang telah dilakukan dan hasilnya adalah menghubungkan makan kentang goreng setidaknya dua kali seminggu dengan peningkatan risiko kematian.

Penelitian yang telah dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, mengamati konsumsi kentang pada sekitar 4.400 orang yang berusia lanjut usia antara usia 45 tahun dan 79 tahun selama delapan tahun.




Hasilnya sangat mengejutkan. Pada akhir penelitian, 236 orang telah meninggal dunia.

Setelah menyesuaikan beberapa faktor, mengonsumsi kentang secara keseluruhan (bahkan banyak di antaranya) tidak meningkatkan risiko kematian seseorang.

Tapi ketika para peneliti melihat lebih dekat dan detail akan jenis kentang yang dimakan orang, maka mereka menemukan bahwa mengonsumsi kentang goreng setidaknya dua kali per minggu dikaitkan dengan risiko kematian lebih dari dua kali lipat.

Mengonsumsi kentang yang tidak dimasak, seperti salad kentang, kentang rebus, kentang panggang dan kentang tumbuk, tidak terkait dengan peningkatan risiko kematian.

Kentang putih yang tidak diteliti merupakan makanan yang relatif sehat karena mengandung serat, vitamin dan mikronutrien dalam jumlah yang baik,

“Kentang goreng, bagaimanapun, biasanya memiliki banyak lemak dan garam yang ditambahkan,” kata para peneliti, seperti dilansir laman Health.

Pusat Kebijakan dan Promosi Nutrisi merekomendasikan 3-5 porsi sayuran per hari. Untuk itu berhati-hatilah dan lebih baik memilih makanan yang sehat.

BACA JUGA:

Bosan Jadi Karyawan? Ikuti Suasana Baru Di Kursus Internet Marketing SB1M Community

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ankara escort bayan escort ankara ankara escort ankara escort